(資料圖片僅供參考)

1、修真入門口訣 （二中就真的沒有喜歡 修真 的 嗎？） 一、煉己口訣 盤坐寧心，松靜自然。

2、 唇齒輕合，呼吸緩錦， 手須握固，眼須平視， 收聚神光，達于天心。

3、 進入泥丸，降至氣穴， 綿綿若存，用之不勤。

4、 丹田氣暖，腎如湯煎， 氣行帶脈，煉己功全。

5、 二、筑基口訣 丹田氣足，督任并行。

6、 防危慮險，依脈運行。

7、 周天循環(huán)，暢通身融。

8、 氣歸丹田，功成法明。

9、 我友請聽好了 眼觀鼻,鼻觀心,經(jīng)丹田,下卵單.(在這時要吸一下,意念上要想經(jīng)過尾骨)一般的人很難理解!其實眼觀鼻時要閉上眼才能觀鼻,這時你就明白意念了!鼻觀心時,要輕吸一口氣然后大部分輕輕的吐出,同時一小部分要下沉!經(jīng)丹田時要注意了,如過在氣下沉時,氣感在肚臍上三厘米時那是中丹田,在肚臍下三厘米時那是下丹田.一般我們是要到下丹田(女的在中丹田).在這里時我們要反復的吸吐,到下丹田有氣感包滿時止.很多朋友不知丹田到何時才算包,那其實很簡單.當你有感覺想放屁時就好了.剛開始時把屁放了,多放幾次,因為那很大一部分是體內(nèi)的濁氣.當感覺純了又有屁感是就不要放.輕輕一提尾骨同時吸一下就過來了,到后背時就比較難了.就要反復的沖穴位每過一個多是有感覺的.這是一部打通小周天的修真功.特別是現(xiàn)在天冷很有用,能取暖,如果腳冷就把氣用到腳上,腳很快就會熱了!在練時要注意舌一定要抵上牙根吸吐時要均勻意念集中!。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。